4. Nødder

Det meste af tiden, når vi vælger nødder i stedet for den friske version er det fordi de er lettere at bære og tilgængelige året rundt (de afhænger ikke af sæsonen). Nødder er fyldt med fibre, så de er ideelle til fordøjelsen.

Men på samme tid, de er høje i magnesium, hvilket gør dem til en ideel snack til, når du er ængstelig eller føler sig stresset. Du kan spise en møtrik snack efter dit måltid, især hvis du har lyst til noget sødt!