7. Bønner

Bønner er en stor kilde til protein for dem, der foretrækker at reducere deres kødindtag. Samtidig er bønner rige på magnesium. Hvis bønner ikke er din favorit, kan du handle dem for ærter, fordi de har lignende procentdele af magnesium.

Hvis du går gennem en dårlig køre derhjemme eller på arbejde, kan du vælge at spise bønner med æg til morgenmad. Dette bør hjælpe med stress hele dagen.