5. Bananer

Vi plejer at nævne bananer, når vi taler om kaliumrige fødevarer. Men der er mere til bananer end bare kalium, som vi vil se nedenfor. Disse frugter er også rige på magnesium og fibre, så de er et godt valg for de øjeblikke, hvor du føler vægten af verden på dine skuldre.

Det er en god idé at have bananer på dit kontor, når du er på arbejde, da de kan hjælpe dig med at håndtere stress mere effektivt og endda slippe af med angst på grund af magnesium indhold.