6. Avocado

Hvis du kan lide avocadoer, bør du være glad, fordi de indeholder en høj procentdel af magnesium. Faktisk er avocado en af de fødevarer af største næringsværdi, så det er godt for dit helbred og også for en afbalanceret kost. Og den gode nyhed er, at du ikke behøver mere end en skive avocado for at få 15 til 20% af din daglige magnesium dosis.

Hav morgenmad med avocado og pocheret æg for en rig og lækker oplevelse. Samtidig kan du prøve avocado i din sandwich eller med magert kød til frokost.