3. Pesce grasso

A differenza di altri cibi grassi, il pesce grasso è davvero ottimo per la tua salute e può fornirti abbastanza magnesio per evitare ansia e stress. Salmone e tonno sono solo alcuni dei tipi di pesce tra cui puoi scegliere.

E il vantaggio aggiuntivo è che otterrai anche acidi grassi omega-3 e vitamina D, oltre al magnesio. Scegli un pasto con pesce oleoso almeno una o due volte a settimana e goditi i benefici!