5. Banane

Di solito menzioniamo le banane quando parliamo di alimenti ricchi di potassio. Tuttavia, ci sono più nelle banane che solo potassio, come vedremo di seguito. Questi frutti sono anche ricchi di magnesio e fibre, quindi sono un’ottima scelta per quei momenti in cui senti il peso del mondo sulle tue spalle.

È una buona idea avere banane nel tuo ufficio quando sei al lavoro in quanto possono aiutarti a gestire lo stress in modo più efficiente e persino eliminare l’ansia dovuta al contenuto di magnesio.