I 10 migliori alimenti ricchi di magnesio per alleviare l’ansia e lo stress

6. Avocado

Se ti piacciono gli avocado, dovresti essere felice perché contengono un’alta percentuale di magnesio. In effetti, l’avocado è uno degli alimenti di maggior valore nutrizionale, quindi fa bene alla salute e anche a una dieta equilibrata. E la buona notizia è che non hai bisogno di più di una fetta di avocado per ottenere dal 15 al 20% della tua dose giornaliera di magnesio.

Fare colazione con avocado e uova in camicia per un’esperienza ricca e deliziosa. Allo stesso tempo, puoi provare avocado nel tuo panino o con carni magre per pranzo.