Saviez-vous que le magnésium est l’un des minéraux trouvés dans notre corps et est responsable de centaines de réactions cellulaires? De la multiplication de l’ADN aux processus associés à la contraction musculaire et aux impulsions nerveuses, le magnésium est impliqué dans tous. Le magnésium joue un rôle important dans le fonctionnement optimal des cellules, car il est impliqué dans le transfert, le stockage et l’utilisation de l’énergie cellulaire.

Le magnésium est important pour les processus qui visent à réduire la pression artérielle afin de garder le cœur en bonne santé. Il peut également modifier la résistance vasculaire périphérique, même lorsque des situations stressantes se produisent. Vous devez savoir que le magnésium peut être un véritable allié dans votre lutte contre l’anxiété et le stress. Le magnésium peut aider à protéger votre corps contre les effets négatifs du stress. Un mode de vie sain et beaucoup d’exercice sont importants si vous avez affaire à l’anxiété et le stress. Maintenant, nous allons jeter un oeil à des aliments qui sont riches en magnésium et bon pour vous si vous avez affaire à l’anxiété et le stress!