5. Bananes

Nous mentionnons habituellement les bananes lorsque nous parlons d’aliments riches en potassium. Cependant, il y a plus que du potassium dans les bananes, comme nous le verrons ci-dessous. Ces fruits sont également riches en magnésium et en fibres, ils sont donc un excellent choix pour les moments où vous sentez le poids du monde sur vos épaules.

C’est une bonne idée d’avoir des bananes dans votre bureau lorsque vous êtes au travail car ils peuvent vous aider à gérer le stress plus efficacement et même se débarrasser de l’anxiété due à la teneur en magnésium.