4. Fruits secs

La plupart du temps, lorsque nous choisissons des noix au lieu de la version fraîche, c’est parce qu’ils sont plus faciles à transporter et disponibles toute l’année (ils ne dépendent pas de la saison). Les noix sont remplies de fibres, de sorte qu’elles sont idéales pour la digestion.

Cependant, en même temps, ils sont riches en magnésium, ce qui en fait une collation idéale pour quand vous êtes anxieux ou stressé. Vous pouvez manger une collation aux noix après votre repas, surtout si vous avez envie de quelque chose de sucré!