7. Haricots

Les haricots sont une excellente source de protéines pour ceux qui préfèrent réduire leur consommation de viande. En même temps, les haricots sont riches en magnésium. Si les haricots ne sont pas vos préférés, vous pouvez les échanger contre des pois parce qu’ils ont des pourcentages similaires de magnésium.

Si vous traversez une mauvaise course à la maison ou au travail, vous pouvez choisir de manger des haricots avec des œufs pour le petit déjeuner. Cela devrait aider avec le stress tout au long de la journée.