Vedeli ste, že horčík je jedným z minerálov nájdených v našom tele a je zodpovedný za stovky bunkových reakcií? Od násobenia DNA až po procesy spojené so svalovou kontrakciou a nervovými impulzmi, horčík je zapojený do všetkých z nich. Horčík zohráva dôležitú úlohu pri optimálnom fungovaní buniek, pretože sa podieľa na prenose, skladovaní a používaní bunkovej energie.

Horčík je dôležitý pre procesy, ktorých cieľom je znížiť krvný tlak, aby sa udržalo zdravé srdce. To môže tiež zmeniť periférnu vaskulárnu rezistenciu, aj keď sa vyskytujú stresové situácie. Mali by ste vedieť, že horčík môže byť skutočným spojencom vo vašom boji proti úzkosti a stresu. Horčík môže pomôcť chrániť vaše telo pred negatívnymi účinkami stresu. Zdravý životný štýl a veľa pohybu sú dôležité, ak máte čo do činenia s úzkosťou a stresom. Teraz sa pozrime na potraviny, ktoré sú bohaté na horčík a dobré pre vás, ak máte čo do činenia s úzkosťou a stresom!