7. Fazuľa

Fazuľa je skvelým zdrojom bielkovín pre tých, ktorí dávajú prednosť zníženiu ich príjmu mäsa. Fazuľa je zároveň bohatá na horčík. Ak fazuľa nie sú vaše obľúbené, môžete ich obchodovať za hrášok, pretože majú podobné percento horčíka.

Ak prechádzate zlý beh doma alebo v práci, môžete si vybrať jesť fazuľa s vajcami na raňajky. To by malo pomôcť so stresom po celý deň.