Top 10 potravín bohatých na horčík pre úzkosť a úľavu od stresu

10. Aromatické byliny

Už ste niekedy mysleli, že niečo tak jednoduchého, ako pomocou kôpru, bazalky alebo pošva pridať chuť do svojho pokrmu sa môžete cítiť lepšie vybavené vysporiadať sa s úzkosťou a stresom? Pretože by som mohol!

Aromatické byliny môžu prispieť k odporúčanej dennej dávke horčíka, takže sa uistite, že ich použiť pri varení riadu pre celú rodinu!