5. Banány

Zvyčajne spomíname banány, keď hovoríme o potravinách bohatých na draslík. Avšak, existuje viac banánov, než len draslík, ako uvidíme nižšie. Tieto plody sú tiež bohaté na horčík a vlákna, takže sú skvelou voľbou pre tie chvíle, kedy cítite váhu sveta na ramenách.

Je to dobrý nápad mať banány vo vašej kancelárii, keď ste v práci, pretože vám môžu pomôcť zvládať stres efektívnejšie a dokonca sa zbaviť úzkosti v dôsledku obsahu horčíka.