8. Horká čokoláda

Buďme úprimní, nepotrebujeme žiadne ďalšie dôvody k jedlu čokolády, je to vynikajúce po všetkom. Avšak, uistite sa, že vždy vybrať horkú čokoládu, pretože je zdravý a plný minerálov, ako je horčík, okrem iného živín.

Len niekoľko kúskov horkej čokolády môže zabezpečiť polovicu odporúčanej dennej dávky horčíka. Okrem toho, horká čokoláda môže zlepšiť náladu a budete sa cítiť lepšie, aj keď sa cítite trochu nervózny alebo zdôraznil.