Topp 10 magnesiumrike matvarer for angst og stressavlastning

9. Yoghurt

Blant de beste kildene til magnesium har vi også gjæret meieri som yoghurt. Meieri er også rik på kalsium, og magnesium, sammen med kalsium, gjør et godt team for sterke bein samt mindre angst og stress.

Mozzarella er en annen kilde til magnesium hvis du foretrekker en Caprese salat i stedet for yoghurt. Sørg for å innlemme dem i kostholdet ditt, minst et par ganger i uken.