5. Bananer

Vi nevner vanligvis bananer når vi snakker om kaliumrik mat. Men det er mer til bananer enn bare kalium, som vi ser nedenfor. Disse fruktene er også rike på magnesium og fibre, så de er et godt valg for de øyeblikkene når du føler vekten av verden på skuldrene dine.

Det er lurt å ha bananer på kontoret når du er på jobb, da de kan hjelpe deg med å håndtere stress mer effektivt og til og med bli kvitt angst på grunn av magnesiuminnhold.