6. Avokado

Hvis du liker avokado, bør du være glad fordi de inneholder en høy prosentandel magnesium. Faktisk er avokado en av matvarene av størst næringsverdi, så det er bra for helsen din og også for et balansert kosthold. Og den gode nyheten er at du ikke trenger mer enn et stykke avokado for å få 15 til 20% av din daglige magnesiumdose.

Ha frokost med avokado og posjerte egg for en rik og deilig opplevelse. Samtidig kan du prøve avokado i smørbrødet eller med magert kjøtt til lunsj.