7. Bønner

Bønner er en stor kilde til protein for de som foretrekker å redusere kjøttinntaket. Samtidig er bønner rike på magnesium. Hvis bønner ikke er din favoritt, kan du bytte dem mot erter fordi de har lignende prosentandeler av magnesium.

Hvis du går gjennom et dårlig løp hjemme eller på jobb, kan du velge å spise bønner med egg til frokost. Dette bør hjelpe med stress hele dagen.