Topp 10 magnesiumrike matvarer for angst og stressavlastning

3. Fet fisk

I motsetning til andre fete matvarer, fet fisk er virkelig flott for helsen din og kan gi deg nok magnesium for å unngå angst og stress. Laks og tunfisk er bare noen av de typer fisk du kan velge mellom.

Og den ekstra fordelen er at du også får omega-3 fettsyrer og vitamin D, i tillegg til magnesium. Velg et måltid med fet fisk minst en eller to ganger i uken og nyt fordelene!