4. Nøtter

Mesteparten av tiden, når vi velger nøtter i stedet for den ferske versjonen, er det fordi de er lettere å bære og tilgjengelig året rundt (de er ikke avhengige av sesongen). Nøtter er fylt med fibre, så de er ideelle for fordøyelsen.

Men samtidig er de høye i magnesium, noe som gjør dem til en ideell matbit for når du er engstelig eller føler deg stresset. Du kan spise en nøttebit etter måltidet, spesielt hvis du er ute etter noe søtt!