Wist u dat magnesium een van de mineralen in ons lichaam is en verantwoordelijk is voor honderden cellulaire reacties? Van DNA-vermenigvuldiging tot processen die gepaard gaan met spiersamentrekking en zenuwimpulsen, bij al deze processen is magnesium betrokken. Magnesium speelt een belangrijke rol in het optimaal functioneren van de cellen, omdat het betrokken is bij de overdracht, de opslag en het gebruik van de energie van de cellen.

Magnesium is belangrijk voor processen die gericht zijn op het verlagen van de bloeddruk, om het hart gezond te houden. Het kan ook de perifere vasculaire weerstand wijzigen, zelfs als er stress optreedt. Je moet weten dat magnesium een echte bondgenoot kan zijn in je strijd tegen angst en stress. Magnesium kan helpen je lichaam te beschermen tegen de negatieve effecten van stress. Een gezonde levensstijl en veel beweging zijn belangrijk als je te maken hebt met angst en stress. Laten we nu eens kijken naar voedsel dat rijk is aan magnesium en goed voor je is als je te maken hebt met angst en stress!