6. Avocado

Als je van avocado’s houdt, moet je blij zijn omdat ze een hoog percentage magnesium bevatten. In feite is avocado een van de voedingsmiddelen met de hoogste voedingswaarde, dus het is goed voor uw gezondheid en ook voor een evenwichtige voeding. En het goede nieuws is dat je maar één plakje avocado nodig hebt om 15 tot 20% van je dagelijkse dosis magnesium te krijgen.

Ontbijt met avocado en gepocheerde eieren voor een rijke en heerlijke ervaring. Tegelijkertijd kunt u de avocado op uw broodje proberen of met mager vlees voor de lunch.