5. Bananen

We hebben het meestal over bananen als we het over kaliumrijk voedsel hebben. Bananen zijn echter meer dan alleen kalium, zoals we hieronder zullen zien. Deze vruchten zijn ook rijk aan magnesium en vezels, dus ze zijn een geweldige keuze voor die momenten dat je het gewicht van de wereld op je schouders voelt.

Het is een goed idee om bananen in uw kantoor te hebben als u aan het werk bent, omdat ze u kunnen helpen om efficiënter met stress om te gaan en zelfs om van de angst voor het magnesiumgehalte af te komen.