8. Zwarte chocolade

Laten we eerlijk zijn, we hebben geen redenen meer nodig om chocolade te eten, het is immers heerlijk. Zorg er echter voor dat u altijd voor pure chocolade kiest, want die is gezond en zit vol met mineralen zoals magnesium, naast andere voedingsstoffen.

Slechts een paar stukjes pure chocolade kunnen u verzekeren van de helft van de aanbevolen dagelijkse dosis magnesium. Bovendien kan pure chocolade je stemming verbeteren en je beter doen voelen, zelfs als je je een beetje angstig of gestresst voelt.