3. Vette vis
In tegenstelling tot andere vette voedingsmiddelen is vette vis echt geweldig voor je gezondheid en kan het je genoeg magnesium geven om angst en stress te voorkomen. Zalm en tonijn zijn slechts enkele van de vissoorten waaruit u kunt kiezen.
En het extra voordeel is dat je naast magnesium ook omega-3 vetzuren en vitamine D krijgt. Kies minstens één of twee keer per week voor een maaltijd met vette vis en geniet van de voordelen!
