11. Tenez-vous au travail 3 heures par jour.
La vie professionnelle pour la plupart des gens signifie généralement que vous êtes assis à un bureau pendant au moins 7-10 heures chaque jour. Ce n’est pas un moyen utile pour le corps, et il n’a absolument aucun avantage, c’est pourquoi il est conseillé par la plupart des médecins de faire une pause de temps en temps et de se promener. Au total, vous devez rester au moins 3 heures par jour pour que votre métabolisme se déroule normalement.
