27. Manger des huîtres.
De toute façon, les carences sont susceptibles d’entraîner un métabolisme lent et il a été prouvé que le complément avec le minéral peut entraîner une perte de poids. Une étude a montré que les personnes obèses qui consommaient 30 mg de zinc par jour, soit l’équivalent de seulement six huîtres crues, présentaient des indices de masse corporelle améliorés, une perte de poids et une amélioration des taux de cholestérol sanguin.
