Les 45 meilleurs moyens de stimuler votre métabolisme

9. Rat suffisamment de produit laitier.

Plus vous avez de muscle, plus vous brûlez de graisses. C’est une règle que la plupart des gens ignorent. La meilleure façon de développer les muscles est d’aller à la gym. Les recherches ont montré que les protéines étant plus difficiles à digérer et à digérer que les autres nutriments, elles peuvent augmenter de 35% la consommation de calories après les repas.