19. Mangez des aliments entiers.
Une grande partie du travail du corps – décomposer les aliments pour que le corps puisse absorber les nutriments – a été sous-traitée à nos Nutribullets et Vitamix. Cela signifie que le corps dépense beaucoup moins d’énergie que si nous mangions du chou frisé, des épinards et des bananes dans leur forme solide.
